周末流水 - weekend food

就不多写了。看看周末的伙食吧。

早上牛奶一杯（年纪不饶人，要多补钙和注重蛋白质），银耳莲心葡萄干羹（据说对皮肤有好处阿），和一片家制意大利面包和家制草莓酱。



中午多吃点，brown rice芒果炒饭 + 番茄炒蛋 + 蒜蓉蓬好菜。蓬好菜很是清香好吃，上海的味道哦。



晚饭就简单点，家制light wheat bread+蔬菜sandwich，简单的蔬菜色拉（橄榄油+柠檬汁的sauce），还有草莓一堆。拿着盆子边吃边看电视最好了。



吃饱喝足了我就睡一会啦。。。