备战马拉松 - Prep Seattle Marathon 2008

某日看电视的时候突然想到今年参加马拉松，当然不是全马，半马（13麦）而已。立刻上网找训练资料（随意地加大跑步距离很容易伤害关节哦，一定要每周增幅10%以下），买跑步用品（跑步的鞋子最重要了），然后开始练习。一个月了，总算从跑1麦气喘吁吁到可以跑3麦了。：）

特别喜欢的是户外跑，小面包住的地方附近就有很不错的trail，一方面可以看风景，一方面速度可以自己控制，比跑步机上舒服很多。

上周工作忙得简直令人发指。周末身心疲惫，傍晚一阵暴雨，雨后走到阳台上就看到彩虹，郁郁的心情一扫而光。：）